当你刚开始瑜伽，满怀激情，想要改变，浑身酸痛，有些吃力，这个时候，需要的是坚持，等待身体慢慢的蜕变。第三个月，你会感受到自己身体上的改变，半年以后，外人都会惊叹你的改变，而这个时候你的内心很能稳得住，因为在身、心两方面你... 查看详情>>

每一位初练瑜伽爱学者首要面对的是疼痛。人们知道瑜伽对增进身体的健康和培育宽广的心怀都有极好的效果，但初练时却有些犹豫。一问理由，他们或说自己身体僵硬，练屈体，又练扭背等，遍体疼痛难忍，以此作为不想练的理由。的确，初练瑜伽... 查看详情>>

热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体... 查看详情>>

千水莲瑜伽培训取印度瑜珈之精髓，融中国文化之神韵，成为国际瑜珈教练认证协会全体成员的追求理念。协会已经成功的与全国几十家瑜珈会所及机构进行了合作，取得了良好的市场效益和品牌美誉度。 【瑜伽可为您带来的益处】 - 柔韧... 查看详情>>

在世界各地流行的瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保... 查看详情>>

5分钟的时间可以用来做什么?你有想过在这短短的5分钟之内塑形嘛!现在我们就给你一些提示，跟着我们，通过一些瑜伽姿势来控制体重，还能顺便塑个形呢!对于初学者，可以每个动作保持30秒，间隔30秒进行另外一个动作;更专业一... 查看详情>>

瑜伽目前火热的一项运动，可能现在还有很多人正想去学瑜伽，又不知道从何做起，从什么开始，今天整理的四个初练瑜伽必看的因素，掌握了这些知识，练起来就可以得心应手，那具体是要注意什么呢，我们一起来看看吧!1、心态排在的... 查看详情>>

瑜伽教练—时尚，健康，优雅的职业。想上班时间自由，想身材好，体型好，身体健康!学历不够又想工资高，选做瑜伽老师啦!时尚、健康、优雅、高薪!未来较好的高薪自由职业!可以做一辈子的职业!越老越吸引人的职业!一生健康的职业!边... 查看详情>>

一对一的瑜伽私教课程可以做到系统、全面和地个性化服务，为您量身定制有效的高质量课程。结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计，不盲目追求高难度的动作，安全有效。一对一教学，尊贵服务一个老师对一个学员... 查看详情>>

UniversalYoga是由Andrey Lappa 大师所创立的一套全方位的瑜伽体系。基于吠陀经Vedas的七个Mayakosha(层鞘)概念，使用广泛Asana(体位法)，如Vinyasa(串联)，Pranay... 查看详情>>