如果你没有瞎，就别从别人嘴里认识我。 记住你是个女人， 努力是你的象征， 自信是你的资本， 微笑是你的标志。 你要奋斗的不是在一个男人面前委曲求全让他看到你的努力，而是好好努力并且等待数年后那个单膝跪地给你无名指戴上戒 ... 查看详情>>

瑜伽的疼都受不了，谈什么诗和远方？ 苦逼的上班族每天在办公室的桌子前坐上8+小时，工作越努力，酸痛的下背部和僵硬的肩颈越有强烈的 存在感。不仅男子气概和女神气质大打折扣，身体长期处于不舒服的感觉，哪怕夜生活再多姿多彩也没... 查看详情>>

瑜伽这么多好处，从今天开始练吧！ 1改变你的心情瑜伽能让你的心情变好，脑内分泌的脑内啡(endorphin)能够让我们感受到愉快的心情，释放焦虑、压力，感到更快乐、更轻松！ 2帮助睡眠瑜伽能帮助我们睡得更好，美国睡眠... 查看详情>>

瑜伽培训 在千水莲不仅仅教授瑜伽，更能从这里了解：遇见好的瑜伽老师、爱你的人、学会感恩~在这里遇见人生较好的瑜伽伙伴、学会付出~在这里遇见赏识你的人，学会赞许笑纳~在这里遇见嫉妒你的人，学会转化~在这里遇见不明白你... 查看详情>>

千水莲瑜伽培训中心是国内连锁瑜伽会所之一，成立于2008年，馆内拥有的环境与客户服务及10多名拥有国际资格认证的全职瑜伽导师。每月超过800节课程选择，包括热瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，阿斯汤伽瑜伽，哈他瑜伽，冥想瑜伽... 查看详情>>

一位习练瑜伽多年的人聊起“为什么要练瑜伽”这个话题时曾说：“我年轻的时候喜欢运动，各种运动都去尝试：跑步、骑行、打网球、游泳……后来等我年龄渐渐变大，心态也逐渐改变的时候，我开始练习起了瑜伽，从此便再也没有停过，因为瑜伽... 查看详情>>

练瑜伽的较佳年龄是什么时候，你现在还适合练瑜伽吗?来看看下面的介绍：首先，任何年龄的人都可以练习，但是要根据自己的身体状况选择适合自己的体式…..首先，任何年龄的人都可以练习，但是要根据自己的身体状况选择适合自己的体式、... 查看详情>>

瑜伽是有益身心的运动，适会任何年龄人士参与。要在运动的过程中体验瑜伽的好处和乐趣，练习前应注意以下事项，才能达致更佳的成效。小便收集两份关于瑜伽初学者要注意的事项，希望对大家有帮助。瑜伽初学10大注意事项：空腹练习练... 查看详情>>

拜日式是一种古老且为大家所熟知的强有力的瑜伽技巧，它是瑜伽姿势的综合，扎根于吠陀哲学。梵文名字“surya”指的是太阳，“namaskara”指“问候”。太阳象征精神意识，在古代，太阳每天都会受到敬拜。拜日的形式开始于远... 查看详情>>

千水莲瑜伽培训票传承千年禅意人生，中国健康瑜珈，是IAYC的国内发展方向。国际瑜珈教练认证协会一直遵循这一原则，并正在为发展中国瑜珈事业做出孜孜不倦的努力。取印度瑜珈之精髓，融中国文化之神韵，成为国际瑜珈教练认证协会... 查看详情>>